1.Пребывание на природе улучшает когнитивные функции:- Помогает снова научиться видеть «всю картинку полностью;
- Позволяет попрактиковаться в изучении мельчайших деталей;
- Мозг работает в более щадящем режиме, что помогает расслабиться.
В результате ваши когнитивные навыки задействуются несколько иначе. Это позволяет вашему мозгу отдохнуть и перезагрузиться.2.Повышается жизненный тонус и приносит целый ряд преимуществ для психического здоровья. Например:- На природе уровень вашей физической энергии растет, наравне с психологической устойчивостью;
- Интересный факт, чтобы получить эти преимущества, вам почти ничего не нужно делать. Все, что вам нужно — провести 20 минут в парке, и уже после этого вы почувствуете себя гораздо лучше.
3.Снижается уровень стресса. В исследовании приняли участие 120 человек, в результате было обнаружено, что люди, которые смотрели на загородные пейзажи по сравнению с теми, кто смотрел на городские ландшафты: - С большей вероятностью имели низкие показатели стресса;
- Показатели их пульса и сердечных сокращений были в пределах нормы;
- Им было легче оставаться положительными;
- Улучшалось общее психическое здоровье.
4.На природе тело насыщается солнечным светом. Витамин D — это важное питательное вещество, которое организм не может синтезировать естественным путем. Наша кожа вырабатывает витамин D только тогда, когда она подвергается воздействию прямых солнечных лучей — а именно на природе. Это очень важно, потому что витамин D:- Помогает организму усваивать кальций, предотвращая развитие остеопороза;
- Приводит к снижению риска сердечных приступов;
- Может помочь предотвратить развитие рака.
5.Повышается креативность. Есть причина, по которой великие художники часто выезжали в село для написания своих шедевров. Мало того, что природа полна источников вдохновения и ключиков для создания следующего художественного произведения, это место, где вы можете спрятаться от людей, чтобы подумать о своем творчестве в тишине. Есть результаты исследования, которые доказывают, что природа помогает:- Развить творческие способности;
- Улучшить наши навыки решения различных задач;
- Дает нам возможность пополнить запас энергии, необходимой для жизни в мире, который постоянно требует внимания;
- Позволяет нам отдохнуть и расслабиться.
6.Уменьшаются риски проблемы со зрением. Современный мир не щадит наше зрение - как мы можем этому противостоять? Чаще выходить на улицу! 